"အနာဂတ္က ေမ်ာက္ရံႈးေအာင္ မေဆာ႔ေတာ႔ဘူး" - ေမာင္သာခ်ိဳ

တစ္ေန႔ တပည္႕မေလးတစ္ေယာက္၏အိမ္သို႔ကၽြန္ေတာ္ေရာက္သြားပါသည္။ တစ္အိမ္လံုး တိတ္ဆိတ္ၿငိမ္သက္လို႔။
တပည္႕မက မီးဖိုေခ်ာင္တစ္ေနရာ၌ခ်က္ဖို႔ျပဳတ္ဖို႔ ျပင္ဆင္ခင္းက်င္းေနဆဲျဖစ္ရာ သူ႔နံေဘးဆီမွာက
ႏႊာထားသည္႕ၾကက္သြန္အျဖဴအနီမ်ား၊ ေထာင္းလက္စ ငရုတ္ဆံုတစ္လံုး ၊ သင္ထားႏႊင္ထားသည္႕
ဟင္းသီးဟင္းရြက္တခ်ိဳ႕ ၊ ခုတ္ထစ္နယ္ဖတ္ထားသည္႕သားငါးမ်ားစြာႏွင္႔ ရႈတ္ပြ၍ေနပါသည္။
အိမ္ေရွ႕ဧည္႕ခန္းထဲတြင္ကား ေလးငါးႏွစ္သားအရြယ္သူ႔သားေတာ္ေမာင္ေပါက္စ။ ၿငိမ္သက္လို႔။ တိတ္ဆိတ္လို႔။
ေၾသာ္ ... ၿငိမ္သက္တိတ္ဆိတ္ေပမေပါ႔။Dream Bed ေပၚ၌ ပက္လက္လွန္ကာ ရုပ္ျမင္သံၾကားဆီသို႔
အာရံုစူးစိုက္၍ ေနေပသကိုး။ ကေလးလက္ထဲမွာကRemoat Control မ်ိဳးစံု။ ျပည္တြင္းျပည္ပ ၊ လိုင္းေပါင္းစံုကို တစ္ခုၿပီးတစ္ခု ေျပာင္းၾကည္႕ေနလိုက္၊ ေအာက္စက္ထဲသို႔ အေခြထည္႕ကာၾကည္႕ေနလိုက္ႏွင္႔ ရုပ္ျမင္သံၾကားစက္က
ေပၚထြက္ေနသည္႕ အသံခပ္သဲ႔သဲ႔မွတစ္ပါးဘာသံမွမရိွ။ ဘာလုပ္ရွားမႈမွမရိွ။ တိတ္ဆိတ္ၿငိမ္သက္ ဣေျႏၵႀကီးမားစြာ။

" ၿငိမ္ေဆး ဆရာရဲ႕တစ္ေနကုန္ဖြင္႔ထားရင္ တစ္ေနကုန္ၾကည္႕တယ္ "

တပည္႕မက ဧည္႕ခန္းထဲတြင္ကၽြန္ေတာ္႔အား ေနရာေပးကာ ေရေႏြးၾကမ္းႏွင္႔ဘာႏွင္႔ တည္ခင္းဧည္႕ခံဖို႔
ျပင္ဆင္ေနရင္းကေန သားျဖစ္သူ တိတ္ဆိတ္ၿငိမ္သက္ဣေျႏၵႀကီးမားေနပံုကို ဂုဏ္ယူဟန္ျဖင္႔
ေမးတစ္ခ်က္ေငါ႔ျပကာ သည္အတိုင္းေျပာလာခဲ႔ျခင္းျဖစ္ပါသည္။

ဟုတ္ပါသည္။ သည္ကေန႔မိသားစုတိုင္းလိုလို၌ သည္အတိုင္းပဲျဖစ္ပါသည္။ အေဖ ၊ အေမ ၊ အစ္ကို ၊ အစ္မ ကိုယ္႔အလုပ္ႏွင္႔ကိုယ္ရႈပ္ပြေနေသာကမာၻ ၊ ကေလးတို႔ ထြက္ကစားစရာ အိမ္ၿခံ၀င္းမရိွဘဲ
တိုက္ခန္းက်ဥ္းက်ဥ္းကေလးမ်ားထဲ၌ ခိုနားေနထိုင္ၾကရေသာကမာၻ ၊ ကေလးတို႔ ခုန္ေပါက္ေျပးလႊား
ေအာ္ဟစ္ျမဴးတူးႏိုင္သည္႕ ပန္းၿခံမ်ား၊ ကစားကြင္းမ်ားတို႔ ဆြံ႔အေျခာက္ေသြ႕က်ံဳလွီ၍လာေသာ ကမာၻေပၚ၌
သည္မွာ ဘာမွမဆန္းၾကယ္လွပါ။ ၿငိမ္ေနရင္ၿပီးတာပဲဟူသည္႕  သေဘာထားျဖင္႔ ဧည္႕ခန္းထဲ၌ ရုပ္ျမင္သံၾကားစက္ကို
၂၄ နာရီေလာက္နီးနီးဖြင္႔ထားကာ မိသားစုထဲက ကေလးျပႆနာကို အေျဖရွာေတြ႕ထားပံုရသည္႕ အိမ္ေတြက
လမ္းတိုင္း ၊ရပ္ကြက္တိုင္းမွာ ရိွၾကစၿမဲျဖစ္ပါသည္။







အခုၾကည္႕ ... ကၽြန္ေတာ္႔တပည္႕မက ၿငိမ္ေဆး ဆရာ... တဲ႔။ တစ္ေနကုတ္ဖြင္႔ထားရင္ တစ္ေနကုန္ၾကည္႕တယ္.. တဲ႔။ ၿငိမ္ေဆးရဲ႕ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳးေတြကိုသူသတိမွ ျပဳမိပါေလစ။






                                    *******************************



အေမရိကန္ႏိုင္ငံ၌ကေလးသူငယ္က်န္းမာေရး ဖြံ႔ၿဖိဳးမႈေစာင္႔ေရွာက္ေရးသိပၸံဟူ၍ ရိွပါသည္။
ထိုသိပၸံက အသက္၂ ႏွစ္ေအာက္ကေလးမ်ား ရုပ္ျမင္သံၾကားလံုး၀မၾကည္႕ဖို႔ ေဆာ္ၾသထားပါသည္။
ထိုႏိုင္ငံ၌ ပ်မ္းမွ်ရုပ္ျမင္သံၾကားၾကည္႕ခ်ိန္ကို သုေတသနလုပ္ၾကည္႕ရာ တစ္ေန႔ သံုးနာရီႏွင္႔ ၁၄ မိနစ္စီ
ရိွသည္ဟုဆိုပါသည္။ ထို႔ေၾကာင္႔ ကေလးတို႔တြင္ အလႈပ္အရွားမရိွ။ အလႈပ္အရွားမရိွေတာ႔ေသာ ကေလးတို႔၌ကိုယ္အေလးခ်ိန္တိုးလာျခင္း ၊ ေပ်ာ႔စိစိျဖစ္လာျခင္း ၊ စာသင္ၾကားရာ၌ ေလးလံေႏွးေကြးလာျခင္း၊ ရန္လိုစိတ္မ်ားလာျခင္းတို႔ျဖစ္လာႏိုင္ေၾကာင္း ထိုကေလးသူငယ္က်န္းမာေရးဖြံ႔ၿဖိဳးမႈသိပၸံကသတိေပးထားၿပီး ျဖစ္ပါသည္။



Daily Mail သတင္းစာထဲကရုပ္ျမင္သံၾကားႏွင္႔ ပတ္သက္သည္႕ ေဖာ္ျပထားခ်က္ကလည္း ေတာ္ေတာ႔ကို စိတ္၀င္စားဖို႔ေကာင္းပါသည္။ရုပ္ျမင္သံၾကားကို တစ္ေန႔ ေျခာက္နာရီအထက္ ထိုင္ၾကည္႕ေနခဲ႔ေသာ္ ယင္းမွာ အထိုင္မ်ားသြားပါၿပီတဲ႔။ထိုသို႔ အထိုင္မ်ားေသာ လူေနမႈဟန္ပန္ကို sedentary life style ဟု ေခၚေလသတဲ႔။ ထို အထိုင္မ်ားေသာဘ၀ဟန္ပန္ရိွသူမ်ားသည္ အင္ဆူလင္ေဟာ္မုန္း (insulin sensitivity) စြမ္းရည္က်ဆင္းသြားေလသတဲ႔။



ထိုသို႔ေသာ အင္ဆူလင္ေဟာ္မုန္းစြမ္းရည္က်ဆင္းသြားေလေသာအခါေသြးခ်ိဳတဲ႔ ၊ ဆီးခ်ိဳတဲ႔ ၊ လိပ္ေခါင္းတဲ႔ ၊ မ်က္စိတဲ႔ ၊ ဆက္တိုက္လိုက္ပါလာတတ္သည္႕ေရာဂါေ၀ဒနာမ်ား ..... ။



ထို Daily Mail သတင္းစာကေဖာ္ျပထားခ်က္မွာ Harvard တကၠသိုလ္ ျပည္သူ႔က်န္းမာေရးဌာန၏ သုေတသန စာတမ္းတစ္ေစာင္က ေဖာ္ျပထားခ်က္မ်ားပင္ျဖစ္ပါသည္။ရုပ္ျမင္သံၾကားေရွ႕၌ ၾကာရွည္စြာ ထိုင္ေနျခင္းသည္ တန္ဖိုးမျဖတ္ႏိုင္သည္႕ စာဖတ္ျခင္းအေလ႔အက်င္႔ကိုဖ်က္ဆီးပစ္တတ္ရံုမွ်မကေသးဘဲ ထံုထံုထိုင္းထိုင္းႀကီးေတြျဖစ္သြားတတ္သည္႕အတြက္ ထိုလူမ်ိဳးကိုအေမရိကန္တို႔က Couch Potato ဟုပင္ ေခၚၾကပါသည္။







                                        *******************************



ျပင္သစ္ႏိုင္ငံ၌ စိတ္ပညာဆရာမတစ္ေယာက္ရိွပါသည္။ သူ႔နာမည္က ဆိုဖီကာရိုလိုင္း ေပၚတီယဲ။
သူက ရုပ္ျမင္သံၾကား ၾကာၾကာၾကည္႕ျခင္းသည္စိတ္ကူးစိတ္သန္းကို ေလ်ာ႔က်ေစသည္ဟု ဆိုပါသည္။

ကၽြန္ေတာ္တို႔ဆီကစိတ္ပညာဆရာမႀကီး ပါေမာကၡ ေဒၚခင္ေအး၀င္းကေတာ႔ ရုပ္ျမင္သံၾကားၾကည္႕ရႈမႈလြန္ကဲေသာ္ တီထြင္ဖန္တီးမႈ၊ စဥ္းစားမႈပိုင္းတြင္ အားနည္းသြားတတ္ပါသည္တဲ႔။ ကေလးအခ်င္းခ်င္း (သို႔မဟုတ္) ကေလးႏွင္႔လူႀကီးအျပန္အလွန္ဆက္သြယ္မႈပိုင္းတြင္လည္း အားနည္းသြားတတ္ပါသည္တဲ႔။
သတိထားဖို႔ေကာင္းလိုက္တာ။

အီတလီႏိုင္ငံ ဆီနာတကၠသိုလ္ကသုေတသနသမားမ်ားကမူ အသက္ ၇ ႏွစ္ႏွင္႔ ၁၂ ႏွစ္ၾကားက ကေလး ၆၉ ေယာက္ကို ေသြးေဖာက္၍ပင္ စစ္ေဆးၾကပါေလသတဲ႔။မိခင္ႏွင္႔ အတူတူရွိေနသည္႕ကေလး ၊ တစ္ေယာက္တည္းေနတတ္သည္႕ကေလး ၊ ရုပ္ျမင္သံၾကားတြင္ကာတြန္းၾကည္႕ေနသည္႕ကေလး။ယင္းတို႔တြင္ မိခင္ႏွင္႔အတူတူ ေျပာဆိုရယ္ေမာေနသည္႕ ကေလးတို႔က ေသြးလည္ပတ္ပံု အေကာင္းဆံုးျဖစ္ပါေလသတဲ႔။

ရုပ္ျမင္သံၾကားမွ်ႏွင္႔မကဘဲ ဂိမ္းစြဲသူကေလးတို႔မွာမူကား ဦးေႏွာက္ဖြံ႔ၿဖိဳးသည္႕တိုင္ ဟန္ခ်က္မညီ ၊ အျမင္က်ယ္သည္႕တိုင္မနက္ရိႈင္း ၊ စက္ရုပ္တစ္ပိုင္း လူတစ္ပိုင္း ဟု သူတို႔က နာမည္ေပးထားၾကပါသည္။
Bionic Kid တဲ႔။ နာမည္ကေလးလွသလိုလိုနဲ႔ အဓိပၸါယ္က ဆိုးလိုက္တာ။ လူျဖစ္ၿပီး စက္ရုပ္ဆန္ေနမွေတာ႔
ေကာင္းႏိုင္ပါဦးေတာ႔မလား။







                                      *********************************



ကမာၻေပၚ၌ ဖြံ႔ၿဖိဳးတိုးတက္ၿပီးပါၿပီဆိုသည္႕ႏိုင္ငံႀကီးေတြကအစ ရုပ္ျမင္သံၾကားေရွ႕၌ ထိုင္ေနျခင္းသည္ အၾကြင္းမဲ႔ ေကာင္းေသာအလုပ္မဟုတ္ေၾကာင္းသုေတသနျပဳၾက ၊ သတင္းထုတ္ျပန္ၾကႏွင္႔ သူတို႔၏ အနာဂါတ္မ်ိဳးဆက္မ်ား၏ ေရွ႕ေရးကို ေတြးေတာေျမာ္ျမင္လ်က္ရိွၾကပါသည္။



ကၽြန္ေတာ္တို႔ဆီကမိဘအမ်ားစုကမူ ေတာင္မွန္း ၊ ေျမာက္မွန္း မသိဘဲႏွင္႔ ကေလးရုပ္ျမင္သံၾကားေရွ႕မွာ ထိုင္ေနတာ၊ တီဗီြဂိမ္းေရွ႕မွာ ၿငိမ္ေနတာ ၊ ကြန္ပ်ဴတာဂိမ္းေရွ႕မွာ တိတ္ဆိတ္ေနတာကို သေဘာက်ကာ ဂုဏ္ယူသေယာင္ေယာင္ပင္သေဘာထားေနၾကပါသည္။






ကၽြန္ေတာ္တို႔ ခပ္ငယ္ငယ္ကလမ္းႀကိဳလမ္းၾကား ၊ ေခ်ာင္းႀကိဳေခ်ာင္းၾကား ၊ ေျမာင္းႀကိဳေျမာင္းၾကား ၊ ကြင္းျပင္အက်ယ္ႀကီးမ်ားအၾကား၌ ခုန္ေပါက္ေအာ္ဟစ္ျမဴးတူး ေပ်ာ္ပါး ေဆာ႔ကစားခဲ႔ၾကပံုမ်ားကို သတိရလွပါဘိ။ ေမ်ာက္ရံႈးေအာင္ေဆာ႔ကစားခဲ႔ၾကပံုမ်ားကိုလြမ္းဆြတ္လွပါဘိ။



အခုၾကည္႕ပါဦး။ ကၽြန္ေတာ္႔တပည္႕မကသူ႔သား ရုပ္ျမင္သံၾကားေရွ႕၌ ၿငိမ္ေနသည္ကို သေဘာက်ကာ ၿငိမ္ေဆး တဲ႔။ လူၿငိမ္ရံုမွ်သာမကအေသြးေတြ ၊ အသားေတြ ၊ စိတ္ကူးေတြ ၊ စိတ္သန္းေတြ ၊ အေတြးအေခၚေတြ ၊ အယူအဆေတြ ၊ အေပါင္းအသင္းေတြ၊ ေရာင္းရင္းေတြ ၊ ေပ်ာ္ရႊင္မႈေတြ ၊ လြတ္လပ္ပြင္႔လင္းျခင္းေတြပါ အကုန္လံုးၿငိမ္သြားမွာကိုျဖင္႔
စိုးရိမ္မိပါသည္။ ဘာပဲျဖစ္ျဖစ္ ကၽြန္ေတာ္ကေတာ႔ ကေလးမွန္လွ်င္ ေမ်ာက္ရံႈးေအာင္ ခုန္ေပါက္ေျပးလႊား
ေဆာ႔ကစားေနတာကိုပဲျမင္လိုလွပါသည္။ လြတ္လြတ္လပ္လပ္ ေပါ႔ေပါ႔ပါးပါး ျမဴးျမဴးတူးတူး
သြက္သြက္လက္လက္ ရႊင္ရႊင္လန္းလန္း။










7 Days NewsJournal
Vol. 11, No.50
Feb 21, 2013
page - 31


(ျမန္မာျပည္ရဲ႕ အနာဂါတ္ေလးေတြေမ်ာက္ရံႈးေအာင္ ေဆာ႔ႏိုင္ရန္အတြက္ မ်ားမ်ား share ေပးၾကပါ။ အထူးသျဖင္႔ ကေလးငယ္ရိွတဲ႔မိဘေတြဖတ္မိသြားေအာင္ share ေပးၾကပါ။)